Slaapapneu is veel vaker voorkomend dan de meeste mensen denken. Snurken wordt vaak gezien als vervelend maar onschuldig. Toch kan het een belangrijk signaal zijn van een onderliggende slaapstoornis

De cijfers zijn opvallend: naar schatting heeft 15–20% van de volwassenen in Nederland een vorm van slaapapneu, maar een groot deel daarvan is nooit officieel gediagnosticeerd.

In dit artikel lees je:

  • Hoeveel mensen snurken

  • Hoeveel mensen slaapapneu hebben

  • Waarom veel mensen het niet weten

  • Of het probleem toeneemt

  • Welke rol overgewicht en vergrijzing spelen

Hoeveel mensen snurken?

Snurken komt zeer veel voor.

Internationale en Europese onderzoeken laten zien dat:

  • 40% van de mannen regelmatig snurkt

  • 20–30% van de vrouwen regelmatig snurkt

  • Boven de 50 jaar stijgt dit percentage aanzienlijk

  • Bij mensen met overgewicht ligt het percentage nog hoger

Dat betekent dat in Nederland miljoenen mensen snurken.

Belangrijk: niet iedere snurker heeft slaapapneu. Maar hard en onregelmatig snurken, vooral in combinatie met ademstops, kan een waarschuwingssignaal zijn.

Hoeveel mensen hebben slaapapneu?

Slaapapneu (meestal obstructieve slaapapneu, OSA) komt veel vaker voor dan vroeger werd gedacht.

Recente epidemiologische studies tonen aan dat:

  • Ongeveer 15–20% van de volwassenen milde tot ernstige OSA heeft

  • Ongeveer 5–10% heeft klinisch relevante, matige tot ernstige slaapapneu

  • Mannen hebben 2 tot 3 keer vaker slaapapneu dan vrouwen

  • Na de menopauze stijgt het risico bij vrouwen aanzienlijk

In Nederland betekent dit dat mogelijk meer dan 1 miljoen mensen een relevante vorm van slaapapneu hebben.

Waarom weet de helft dit niet?

Veel mensen lopen jarenlang rond met slaapapneu zonder diagnose. Dat komt doordat:

  • Snurken vaak als “normaal” wordt gezien

  • Klachten geleidelijk ontstaan

  • Vermoeidheid wordt toegeschreven aan drukte of stress

  • Mensen ’s nachts niet merken dat ze ademstops hebben

Vaak merkt een partner als eerste:

  • Ademstops

  • Happen naar lucht

  • Onrustige slaap

  • Hevig snurken met stiltes ertussen

Daarnaast zijn er mensen met weinig duidelijke klachten, terwijl hun zuurstofgehalte ’s nachts wél regelmatig daalt.

Neemt slaapapneu toe?

Ja, meerdere trends wijzen erop dat het probleem groeit.

1️⃣ Meer overgewicht

Overgewicht is de grootste risicofactor voor obstructieve slaapapneu.
Vetweefsel rond keel en nek vernauwt de luchtweg.

Omdat het percentage mensen met overgewicht stijgt, stijgt ook het aantal mensen met slaapapneu.

2️⃣ Vergrijzing

Met het ouder worden verslappen de spieren in de keel.
Hierdoor neemt de kans op snurken en ademstops toe.

Nederland vergrijst — en dus groeit ook de risicogroep.

3️⃣ Betere diagnostiek

Slaaponderzoeken zijn toegankelijker geworden.
Daardoor worden meer gevallen ontdekt die vroeger onopgemerkt bleven.

De combinatie van deze factoren zorgt ervoor dat slaapapneu een steeds belangrijker gezondheidsprobleem wordt.

Waarom is slaapapneu geen onschuldige aandoening?

Onbehandelde slaapapneu verhoogt het risico op:

  • Hoge bloeddruk

  • Hart- en vaatziekten

  • Hartritmestoornissen

  • Diabetes type 2

  • Concentratieproblemen

  • Depressieve klachten

  • Verkeersongevallen door slaperigheid

Het is dus méér dan alleen snurken.

Wanneer moet je alert zijn?

Je loopt verhoogd risico als je:

  • Hard en vrijwel dagelijks snurkt

  • ’s Nachts ademstops hebt (volgens partner)

  • Overdag extreem moe bent

  • Regelmatig wakker wordt met hoofdpijn

  • Overgewicht hebt

  • Een hoge bloeddruk hebt

Herken je meerdere van deze signalen? Dan is het verstandig om dit te laten onderzoeken.

Wat kun je doen?

  1. Bespreek klachten met je huisarts, en als eerste stap zou je de gratis ‘Snurk of Slaapapneu?’ Scan kunnen doen!

  2. Laat eventueel een slaaponderzoek doen

  3. Bespreek behandelmogelijkheden zoals:

    • Leefstijlverbetering

    • MRA-beugel (via gespecialiseerde tandarts)

    • CPAP-therapie bij ernstige vormen

Vroege herkenning maakt een groot verschil.

Wil je weten hoe het met jouw snurken zit? Doe de gratis snurktest op https://snurkportaal.nl/doe-de-snurktest/ en krijg direct inzicht in jouw situatie!

Deel deze post

Gerelateerde artikelen